【】防寒养元气，告别腰酸腰凉。今日立冬，开启冬藏，①五防：戴帽防头寒、围巾防颈寒、搓鼻翼防鼻寒、腰部保暖防腰寒、温水泡脚防脚寒；②三藏：藏阳（保暖、不熬夜、避免大汗）；藏精（养肾）；藏神（多晒太阳）。做好防寒养护，缓解入冬腰酸腰凉，舒服 ...全文
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