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有些食物吃完很快就饿了，有些食物却能带来长久的饱腹感，这是因为食物进入胃后，消化排空的速度不同
2026/10/23 3.5k 阅读 356 点赞
【】有些食物吃完很快就饿了，有些食物却能带来长久的饱腹感，这是因为食物进入胃后，消化排空的速度不同。从营养成分看，淀粉和糖消化最快，只需1个多小时；蛋白质居中，需3小时；脂肪最慢约6小时。 每天和每餐分别怎么吃？戳图👇
免责声明： 本文信息仅供参考，具体政策以官方最新发布为准。如有疑问，请拨打相关部门咨询电话或前往官方网站查询。
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