【】不少看似家常，甚至被认为“清淡”的主食，对血糖的冲击更明显。凉皮、葱油饼、蛋炒饭、南瓜粥、疙瘩汤、糖油饼，这6种主食，血糖控制不佳的人群，建议尽量少吃。 凉皮的主要原料为精制小麦淀粉，糊化程度高，进入人体后可快速被分解吸收， ...全文
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