公益讲座现场 内江融媒记者 张礼娟 摄
10月20日下午，“甜城有爱·润心同行”心理健康公益讲座在资中县球溪镇中心学校举行，全校600余名师生参加。
本次讲座围绕情绪管理展开。市心理学会会长杨永全以“考试失利后要不要告诉父母”等生活化场景设问，引导学生觉察内心感受、学习识别自身情绪。讲座没有停留于单向讲授，而是把互动问答和情境演练结合起来。杨永全邀请学生上台参与，立足“考试失利”这一情境，结合喜、怒、哀、乐等不同情绪，解读各类情绪可能引发的不同事件走向。
为了让同学们更直观地体会，杨永全带着大家做了一次心理推演：同样是考试没考好甚至被父母批评，如果任由“怒”或“哀”主导，总在心里严厉责备自己，哪怕下次考得比这次更好，依然会觉得不满意，让当下过得很煎熬。相反，如果能转换视角，把注意力转移到“哪怕挨了骂，但我相信下次能考得更好”上，内心的挫败感就会大大减轻。通过这种直观的反差对比，同学们真切地看到：情绪并非只能被事件牵着鼻子走，它是可以主动选择、主动调节的。
“初中学生面临学业压力、人际交往等多方面挑战，情绪识别与调节是重要的人生课题。”球溪镇中心学校教师邹思涵表示，学校历来非常重视学生的心理健康教育。本次讲座通过生活化的场景和台上台下的互动，让学生在参与中学会觉察内心。“特别是情绪是选择的结果这一观点，对帮助孩子们应对日常挫折、保持乐观心态大有益处。”邹思涵说。
据悉，“甜城有爱·润心同行”心理健康公益讲座已相继在甘露中学、龙江中学、银山镇中心学校、球溪镇中心学校开展，后续将陆续走进资中县各乡镇学校，推动优质心理服务下沉基层，为莘莘学子注入源源不断的“心”动能。（内江融媒记者 张礼娟）